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건강 & 웰빙56

실제 노화의 원인 3가지 !! 노화의 원인에 대한 정보를 찾고 계시군요 ! 생명체는 세월이 지날 수록 신체가 쇠퇴하기 마련입니다. 생로병사 (生老病死)의 원리이죠. 그렇다면, 노화는 왜 발생할까요? 바로, 아래의 글을 통해 자세히 알아보겠습니다. 😃 노화의 원인은? 모든 생명체는 탄생과 함께 죽음도 시작됩니다. 모든 생명체의 숙명이기도 하죠. 사람이 죽는 이유는 굉장히 다양합니다. 사고 질병 사회적인 요인 환경적인 요인 노화 (老化) 알려진 바에 의하면, 인간의 노화는 나이에 따라 노화되는 부위가 달라집니다. 18세에 신체가 쇠퇴하기 시작 30세에 "폐"기능 감소 40세에 "근육"과 "눈" 기능이 쇠퇴 50세에 "신장 기능" 저하 60세에 "청력" 및 "소화 기관" 감소 70세에 "뇌" 기능 약화 위와 같은 증상은 굉장히 평범한 증상.. 2023. 7. 11.
눈에 좋은 영양제 6가지 !! 눈에 좋은 영양제를 찾고 계시군요? 특정 영양소는 눈 건강을 최적화 하는데 매우 뛰어난 효과가 있습니다. 그럼, 아래의 글을 통해 특정 영양소가 어떤것이 있는지 알아 볼까요? 😀 눈에 좋은 영양제 꼭 먹어야 할까? 나이를 먹을 수록 우리 신체는 노화로 인해 쇠약해 집니다. 이로 인해, 다양한 질환이 발생하게 되는데 눈 같은 경우는 아래와 같은 질환이 흔하게 발생합니다. 백내장 안구 건조증 녹내장 황반변성 당뇨망막변증 이러한 질환들은 시력을 저하시켜, 우리를 굉장히 불편하게 만듭니다. 이러한 질환으로부터 감염되지 않기 위해 우리는 눈 건강에 관련 된 식품을 먹을 수 있습니다. 특히, 영양제의 경우 더욱 큰 효과를 볼 수가 있습니다. 1. 비타민 A 비타민 A는 빛을 감지하는 세포 인 "광수용체"를 유지하는.. 2023. 7. 10.
시력이 나빠지는 이유 5가지 !! 시력이 나빠지는 이유는 다소 복합적인 요인에 의해 발생합니다. 문제는, 한번 나빠진 시력을 다시 되돌기에는 굉장히 어렵다는 것이죠. 왜 시력이 나빠지는지, 아래 글을 통해 더 자세히 알아 보겠습니다. 시력이 왜 나빠질까? 시력이 나빠지는 이유에는 선천성 결함인 유전적 요소와 생활 습관으로 시력이 저하되는 후천성 결함으로 나뉠 수 있습니다. 우선 유전적 결함은 한 세대 위로부터 DNA를 물려받아 그 자손에게 똑같은 유전적 요소를 전함으로써 시력이 나빠지는 것입니다. 그러나, 유전적 요인보다 나쁜 생활 습관으로 인해 눈이 나빠지는 경우가 더 많습니다. 시력이 나빠지는 나쁜 생활 습관은 다음 아래와 같습니다. 1. 블루라이트 블루라이트는 시력을 나빠지게 하는 푸른색의 빛을 말합니다. 이 블루라이트는 380~5.. 2023. 7. 10.
눈 건강에 좋은 음식 5가지 !! 눈 건강에 좋은 음식을 찾고 계시군요 !! 이 음식들에는 눈에 좋은 특별한 성분이 있습니다. 아래의 글을 통해서 그 특별한 성분이 무엇인지 함께 알아 보겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식은? 사람의 눈은 "시각적 정보"를 받아들이고, 뇌에 전달하여 주변의 사물과 세계를 인식하는 데 굉장히 중요한 역할을 합니다.하지만, 생명체는 노화가 발생하기 마련이고 이로 인해, 모든 신체기관의 효율성이 떨어지면서 다양한 문제를 발생 시킵니다. 오늘은, 그 다양한 문제 중 눈 건강에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다. 1. 생선 (특히 연어) 연어는 눈 건강에 굉장히 좋은 음식입니다. 연어에는 건강에 유익한 지방산인 "오메가-3 지방산"이 풍부하기 때문이죠. 육류나 가금류에 들어 있는 "포화 지방산"은 비만과 혈중 콜레스테.. 2023. 7. 10.

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