건강 & 웰빙56 다이어트에 좋은 과일 5가지 !! 다이어트에 좋은 과일을 찾고 계시군요? 과일은 각종 비타민과 미네랄 등의 영양소들이 풍부해 다이어트 뿐만 아니라 건강관리에도 굉장히 좋습니다. 아래의 글을 통해, 다이어트에 좋은 과일은 어떤 것이 있는지 확인해 볼까요? 😀 과일은 다이어트에 효과가 있을까? 과일이 체중을 감량하는데 효과가 있을까요? 정답은 "예" 입니다. 우선 체중 감량을 하기 위해선 왜 살이 찌는지 부터 알아야 합니다. 칼로리가 높은 음식이거나 포화 지방/ 트랜스 지방이 많은 음식 정제 설탕 및 당류의 음식 생활 습관 (운동 x) 기타 (스트레스 및 유전) 보통 비만은 "칼로리가 높은 음식을 많이 먹고 덜 움직여서 발생" 됩니다. 음식에 있는 영양분을 에너지로 소비해야하는데 그렇지 못하고 체내에 지방으로 저장되기 때문입니다. 많은 사람.. 2023. 7. 20. 아토피에 좋은 음식 4가지 !! 아토피에 좋은 음식을 찾고 계시군요 !! 아토피 질환에 한번 감염되면 일상 생활도 불편하고 치료하기도 굉장히 까다로운데요? 아토피에 좋은 음식을 섭취하여 조금이나마 호전시킬 수 있습니다. 아토피에 좋은 음식은? 어떤 음식을 섭취하냐에 따라 아토피 피부염을 호전시키거나 악화시킬 수 있습니다. 하지만, 대부분의 환자들은 치료가 되기 이전에 포기하는 경우가 많은데요? 아무래도 치료하기가 굉장히 까다롭고, 평소의 식습관이 있어 갑자기 식단을 바꾸는것에 무리가 있다는 생각이 있습니다. 그러므로, 식단을 갑자기 확 바꾸지 마시고 좋아하는 음식에 아토피에 좋은 음식을 조금씩 늘려가면서 식단을 바꿔보세요. 좋은 결과를 얻으실수 있을겁니다. 2023.07.19 - [건강 그리고 웰빙] - 아토피 피부염 치료 방법 !! .. 2023. 7. 19. 아토피 피부염 치료 방법 !! (홈 케어) 아토피 피부염 치료방법에 대한 정보를 찾고 계시나요? 보통 아토피는 병원에서 처방하는 약과 항생제로 치료하는 경우가 많은데요? 오늘은, 병원이 아닌 집에서 아토피 피부를 관리하는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 집에서 치료하는 아토피 피부염 치료 방법 !! 아토피 피부염은 "만성 두드러기, 천식, 알레르기 비염"과 함께 대표적인 알레르기 질환 중 하나입니다. 한번 감염되면 치료하기가 상당히 까다롭고 중증도에 따라 일상생활에 불편함을 느낄 수 있습니다. 보통 아토피에 감염되면 가려움증이나 염증으로 병원을 찾는 분들이 많으실 텐데요? 오늘은 병원에서 받는 요법이나 처방 약물이 아닌 집에서도 아토피 피부염을 관리하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 2023.07.19 - [건강 그리고 웰빙] - 피부에 좋은 음식.. 2023. 7. 19. 피부에 좋은 음식 4가지 !! 피부에 좋은 음식에 대한 정보를 찾고 계신가요? 요즘같은 시대는 남녀노소를 불문하고 자기 관리가 꼭 필요한 시대인데요? 먹는 음식에 따라, 여러분의 피부가 달라질 수 있습니다. 멋지고 아름다운 피부를 가꾸기 위해 어떤 음식을 먹어야하는지 아래글을 통해 확인해 보겠습니다. 피부에 좋은 음식? 특정 음식을 먹는다고 해서 피부가 달라질까요? 이 질문에 대한 명확한 답변을 드리기 위해서 간단한 예를 하나 들겠습니다. 최근 우리나라 고혈압 환자 수가 급증한 것으로 나타났습니다. 알려진 바에 의하면 21년도 기준 약 1.300만명에 달한다고 하죠. 이렇게 고혈압이 급증한 이유는 먹는 음식의 영향이 가장 큽니다. 바로, 혈관에 "포화지방/ 트랜스 지방"과 같은 지방이 쌓여 혈관 입구가 좁아지게 되고 이로인해, 혈압이.. 2023. 7. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음
