건강 & 웰빙56 혈압 낮추는 음식 5가지!! 혈압 낮추는 음식을 찾고 계신가요? 혈압을 낮추는 음식들은 우리에게 친근하며 주위에서 쉽게 구할 수 있답니다. 아래의 글을 통해, 혈압을 낮추는 음식들은 어떤것이 있는지 확인해 보겠습니다! 🙂 혈압 낮추는 음식은? 혈액은 핏줄을 통해 흐르며, 움직이기 위해선 "혈압"이라는 힘이 필요합니다. 너무 낮아도 문제가 생기고 너무 높아도 문제가 생기기 때문에 건강을 유지하기 위해선 일정한 혈압이 유지되어야 합니다. 고혈압에 가장 큰 영향을 미치는 것은 음식입니다. 혈관에 포화지방이 쌓이면서 혈관입구가 좁아져 압력이 높아지는것이죠. 다행히도, 음식을 통해 혈압을 낮출 수 있습니다. 아래의 글을 통해 혈압 낮추는 음식은 어떤것이 있는지 알아 보겠습니다. 관련 글 : 2023.07.18 - [건강 그리고 웰빙] - ".. 2023. 7. 18. "약" 없이 혈압 낮추는 자연적인 방법 !! 약 없이 혈압 낮추는 자연적인 방법을 찾고 계시군요 !! 건강한 인생을 살기 위해선 혈압 관리는 매우 중요합니다. 그렇다면, 혈압을 낮추는 방법은 어떤것이 있는지 아래글을 통해 확인해 볼까요? 🙂 약 없이 혈압 낮추는 자연적인 방법은? 혈압이 높다는 말이 무슨뜻일까요? 혈관속에 흐르는 혈액은 각 조직에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 처리하는 일들을 합니다. 이렇게 중요한 기능을 하는 혈액은 핏줄을 타고 이동하는데, 혈액이 이동하려면 혈액을 움직이는 힘이 필요하며 이것은 "혈압"이라고 합니다. 즉, 혈압은 "혈관속에 혈액을 움직이게 하는 힘"으로 이 혈압이 혈관에도 영향을 미치게 됩니다. 혈압이 낮으면 핏줄을 따라 이동하는 혈액량이 적어져 문제고, 혈압이 높으면 그 힘이 핏줄 벽에도 작용해 손상을 일으.. 2023. 7. 18. 눈으로 보는 건강 신호 4가지 !! 눈으로 보는 건강 신호에 대한 정보를 찾고 계시군요 !😀 다양한 신체 부위를 통해서도 개인의 건강 상태를 확인 할 수 있지만, 오늘은, 시각적 정보를 제공하는 "눈"으로 자신의 건강 상태를 확인하는 방법을 알아 보겠습니다 !! 눈으로 보는 건강 신호 🍳 모든 생명체는 시간이 지나면 노화가 진행됩니다. 일부 매체에서는 10~20대부터 노화가 진행 된다고 하지만 실제 우리가 느끼는 노화는 30대에 들어서 느낄 수 있습니다. 노화는 신체 부위를 급속도로 쇠퇴 시켜 다양한 질병을 발생시키는데, 그 증상들이 눈으로 나타나 우리가 직접 확인 할 수 있다는 것입니다. 더구나, PC나 스마트폰을 많이 사용하는 요즘 세대들에게는 "컴퓨터시각증후군"이 많이 발생하는 것으로, 이는 "난시ㆍ근시 ㆍ노안환자"의 상태를 악화시키.. 2023. 7. 18. 장 건강을 개선시키는 방법 5가지 !! 장 건강을 개선시키는 방법을 찾고 계시군요 !! 건강을 유지하기 위해선 장 건강은 필수적인 요소인데요? 오늘은, 장 건강을 개선시키는 음식들이 어떤것이 있는지 아래 글을 통해 확인해 보겠습니다. 👇👇 장 건강을 개선시키는 방법 5가지!! 장 건강은 육체의 건강을 유지할 뿐 만 아니라, 정신적인 요소에도 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 장이 건강하면 신체의 면역 체계가 강화되어 특정한 질병 및 질환을 예방하는데 큰 도움이 되죠. 뿐만 아니라, 장이 건강할 수록 행복 호르몬인 "세로토닌"이 분비되어 행복한 감정을 느끼게 해줍니다. 우리가 맛있는 음식을 먹으면 행복한 느낌을 받는데, 바로 장에서 세로토닌 호르몬이 분비되어 작용하기 때문이죠. 반대로, 장 건강이 나빠지면 면역력이 저하되고 질병에 취약해지며 불.. 2023. 7. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음
